O Vagar(Mente), Programa de Saúde Mental da Universidade de Évora, tem como missão promover o bem-estar psicológico, físico e emocional de toda a Comunidade Académica, com especial destaque para os estudantes. Pretende contribuir para a criação de um ambiente inclusivo e integrador, que valorize a saúde (em particular a saúde mental) e que seja propício ao desenvolvimento pessoal e académico, onde toda a comunidade académica se sinta apoiada e capacitada para enfrentar os desafios diários. Pretendemos promover a compreensão, a prevenção e a intervenção eficaz em todos os aspetos relacionados com a saúde mental.
O programa organiza-se em 6 Ações com 19 atividades a serem implementadas ao longo de 3 anos (2024-2026):
- Ação 1: Criação do Serviço de Saúde Mental e Bem Estar da UÉ (SSMBE_UÉ);
- Ação 2: Monitorização da Saúde Mental dos Estudantes da UÉ;
- Ação 3: Promoção da Saúde, Prevenção e Sinalização;
- Ação 4: Programa de literacia em Saúde Mental;
- Ação 5: Reações de Ajustamento e Adaptação;
- Ação 6: Identificação e intervenção em situações de risco e em Perturbações mentais comuns.
Ação 1. Esta ação consistiu na criação de um serviço específico para operacionalizar o plano estratégico e de ação do Programa de Saúde Mental da Universidade de Évora, designado “Vagar(Mente)”. O novo serviço, denominado Serviço de Saúde Mental e Bem-Estar da Universidade de Évora (SSMBE_UÉ), resultou da reorganização e expansão dos serviços já existentes – o Gabinete de Apoio ao Estudante – GAE (agora denominado por “Divisão de Integração e Acompanhamento de Estudantes” – DIAE) e o Serviço de Extensão à Comunidade em Psicologia (SEC-Psi). Para além de prestar apoio direto à comunidade académica, o SSMBE_UÉ tem ainda a responsabilidade de propor, anualmente, um plano de ação transversal para a promoção da saúde mental em todas as Escolas e níveis de ensino da Universidade de Évora.
Ação 2. Esta ação visa assegurar a continuidade da monitorização do estado de saúde mental dos estudantes da UÉ, iniciada em 2022 no âmbito de um projeto nacional coordenado pela Universidade de Évora, com a colaboração da Associação Académica da Universidade de Évora (AAUE). A monitorização é realizada através da aplicação anual de inquéritos que avaliam os níveis de ansiedade, depressão e fatores associados. Adicionalmente, foi introduzida uma avaliação semestral integrada nos questionários de qualidade pedagógica, bem-estar, satisfação e qualidade de vida, permitindo um acompanhamento contínuo e sustentado da saúde mental dos estudantes.
Ação 3. Estão a ser desenvolvidas, no âmbito desta ação, seis atividades de Nível 1 centradas na prevenção, promoção da saúde mental, bem-estar e práticas de autocuidado. Entre os exemplos destacam-se:
- “5 minutos verdes” – momentos semanais de relaxação e mindfulness;
- “Promoção do Bem-Estar através do Exercício”;
- “Promoção do relaxamento através da mediação corporal/psicomotricidade”;
- Utilização de cães como apoio à redução da ansiedade em contexto pré-exames (projeto “Pátem Calma”);
- Grupo de Teatro Porta 37;
- Atividades de apoio e integração dirigidas especificamente a estudantes internacionais.
Ação 4. Esta ação, também de Nível 1, contempla a realização de seminários temáticos sobre saúde mental, com o objetivo de promover a literacia nesta área junto da comunidade académica. Adicionalmente, está a ser desenvolvido o Portal da Promoção da Saúde e Bem-Estar, que vai disponibilizar informação, recursos digitais e conteúdos educativos acessíveis a todos os estudantes.
Ação 5. Nesta ação estão a ser implementadas atividades de Nível 2, com enfoque em intervenções breves em grupo, destinadas à promoção de competências pessoais e sociais, apoio à autoajuda, e capacitação de grupos-alvo e pares. Estas atividades contribuem para o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, resiliência e prevenção de comportamentos de risco.
Ação 6. Esta ação compreende a implementação de um conjunto de intervenções de Nível 3, com avaliação e eventual referenciação para profissionais de saúde especializados, tais como psicólogos, psiquiatras ou médicos de medicina geral e familiar. A resposta clínica é assegurada por equipas multidisciplinares altamente qualificadas, garantindo um acompanhamento adequado a situações de maior gravidade ou complexidade.