No âmbito do projeto Vagar(Mente) – Programa de Saúde Mental da Universidade de Évora, realizou-se ontem a última sessão do ciclo de workshops “Sentir para Cuidar – MindfulSenses”, uma iniciativa dedicada à promoção do bem-estar, da atenção plena e da conexão com a natureza.
A sessão “Yoga dos Sentidos: Experiência de Conexão com a Natureza”, orientada por Cláudia Martins, decorreu no Jardim Público e proporcionou aos participantes um momento de pausa, escuta e presença consciente através da prática de yoga em ambiente natural.
Com uma abordagem centrada no equilíbrio entre corpo e mente, esta atividade convidou a comunidade académica a explorar estratégias de autocuidado e regulação emocional, reforçando a importância da promoção da saúde mental e do bem-estar no quotidiano.
Partilhamos alguns registos deste encontro, marcado pela tranquilidade, pela partilha e pela conexão com a natureza.
