A 2.ª edição dos “5 Minutos Verdes” consistiu na apresentação semanal de um vídeo de 5 minutos centrado na relaxação e Mindfulness, orientado pela formadora Cristina Quadros (MindSerena), integrados nas aulas ao longo de 5 semanas (Novembro e Dezembro de 2025).
A iniciativa teve como objetivo reduzir a ansiedade dos estudantes no seu percurso letivo, bem como promover a consciencialização dos docentes para os benefícios da relaxação e do Mindfulness na saúde mental.
Através desta prática, foi criada uma paragem de 5 minutos nas atividades académicas dedicada à respiração, ao relaxamento e à atenção plena, incentivando a adoção de estratégias simples para reduzir o stress e melhorar o bem-estar no quotidiano académico.
Os vídeos são de acesso livre, estando disponíveis no canal de Youtube @Vagarmente: